Celulitida
Celulitida - co je dobré vědět
Celulitida není jen kosmetický problém, ale hlavně zdravotní, protože úzce souvisí s nedostatečnou činností lymfatického a krevního oběhu, příp. jater, které mají za úkol zpracovávat tuky. Pokud se v těle usazují toxiny spolu s nestrávenými tuky, určité části těla nejsou dostatečně vyživovány. Navíc která žena se osobně nepotýká s estetickým problémem celulitidy především v partiích boků, hýždí a stehen?
Celulitida se nedá úplně vyléčit, ale je možné potlačit její projevy tak, aby byla viditelná co nejméně. Hodně můžete pro sebe udělat změnou životního stylu.
Co to znamená? Především omezit na minimum konzumaci bílého cukru a pečiva, sladkostí, uzenin, smažených jídel, konzervovaných a instantních pokrmů, soli a sladkých nebo sycených nápojů. Samozřejmě se doporučuje omezit nebo lépe úplně vyloučit ze svého života stres, cigarety, alkohol a kávu.
Namísto výše uvedených škodících potravin začleňte do svého jídelníčku veškerou zeleninu, hlavně syrovou i několikrát denně, dále ovoce, celozrnné pečivo, luštěniny, netučná masa a kysané mléčné výrobky. Správný pitní režim – 2 až 3 litry denně - je velmi zásadní podmínkou účinné detoxikace organismu – pít ale smíte jen neperlivé a neslazené vody, ovocné či bylinkové čaje a zeleninové šťávy, v menším množství pak ovocné šťávy.Výborný nápoj je voda s citronem. Tento nápoj nastartuje játra a ta povzbuzena mohou okamžitě zahájit detoxikaci těla. Navíc je to velmi osvěžující nápoj, který podle mě detoxikuje i naše myšlenky a pocity :-).
Dalším prostředkem proti celulitidě je nosit volnější oblečení a aktivně sportovat, aby mohla lymfa v těle proudit a očišťovat organismus. Pohyb lymfy můžeme pomoci rozproudit také pravidelnými samomasážemi doma a střídavým sprchováním teplou a studenou vodou.
Nakonec a konečně se dostáváme k tomu hlavnímu. Jediným způsobem, jak rozbít tukové buňky, vyhladit kůži a povzbudit lymfatický oběh jsou samozřejmě lymfodrenáže se zábaly na regeneraci.
Co je celulitida a jak se jí můžeme zbavit?
Celulitida je výraz pro zásoby tuku na stehnech a hýždích u 90% žen a některých mužů. U celulitidy jde o to, že tukové buňky zvětšují své rozměry a protože nemají dostatek prostoru, tlačí se směrem nahoru do kůže, kde vzniká tzv.pomerančová kůže. Na tukové buňky se navazují toxické odpadní látky, kterého se tělu nepodařilo zbavit. To, jestli žena má nebo nemá celulitidu, záleží také na dědičné předispozici a na výši hladiny ženského hormonu estrogenu.
Odkud se vlastně bere?
Hraje tu roli několik faktorů. Genetický základ, pohlaví, množství tělního tuku, věk a tloušťka kůže jsou jen některé z nich. Pokud vaše babička a matka celulitidu měly, pravděpodobně ji budete mít i vy. Ale je tu dobrá zpráva: můžete zmírnit její projevy a vizuální efekt. Stačí změnit životosprávu, pravidelně cvičit a chodit na lymfojett.
Jak se jí zbavit?
Někteří lékaři léčí celulitidu pomocí liposukce, ale ta má pouze omezený účinek. Liposukce totiž odstraňuje hloubkový tuk, zatímco celulitida je tuk, který se nachází přímo pod kůží.
Následuje seznam doporučení
Lymfojett
Jedná se o příjemnou a velmi účinnou drenáž na odstraňování celulitidy, kterou je dobré podstupovat pravidelně. Kombinace drenáže a zábalu podporuje vyplavení odpadních látek, zpevnění podkožního vaziva, redukci objemu v cm a celkové zlepšení kondice.
Správný pitný režim
Doporučuje se vypít denně až 3 l tekutin, pouze neslazené, nesycené, nejlepší je voda s citronem a pročišťující čaje ( s šalvějí, fenyklem, kopřivou), omezit pití kávy a alkoholu
Správná životospráva
Omezíme spotřebu tuků a cukrů, zvýšíme spotřebu vlákniny, např.v čerstvé zelenině, tmavém pečivu, cukr nahradíme medem a živočišné bílkoviny částečně rostlinnými, omezíme kouření.
Aktivní pohyb
Do svého života zařadíme pravidelný pohyb dle vlastního gusta, stačí i rychlá chůze, nejlépe na čerstvém vzduchu
POKUD NEDODRŽUJEME STRAVOVACÍ A POHYBOVÝ REŽIM,MÍJÍ SE TYTO METODY ÚČINKEM!
Proti celulitidě je dobrý jednodenní půst- tělo se vyčistí a restartuje.Přestane šetřit se zásobami a bude opět fungovat tak jak má /očištění organismu /
Pitný režim /čistá voda bez bublinek - při výběru vody dávejte pozor na velké množství sodíku/.Voda s vysokým množstvím sodíku - vytvoření otoků
Omezení otoků,zlepšení stavu pokožky /kompresivní punčochy/
Milujte své tělo a poskytněte mu, co potřebuje, aby vám mohlo lépe sloužit!
